Сочетание делай _ как я сказал — разговорная конструкция, эквивалентная сложноподчиненному предложению с отсутствующим соотносительным словом (сравним: Делай так, как я сказал). В общем случае запятая в них ставится, но «при отсутствии интонационного отделения» зависимой части — не ставится (п. 6 раздела 21 справочника Д. Э. Розенталя).
Тире не нужно. Верно: Я пас.
Корректно: После знакомства с тобой я задумываюсь о том, как я выгляжу.
Верно: Я из города Москвы.
Верно: Я в замешательстве.
Верно: Я это я и никто другой.
Лучше так: Я телеведущая. Чтобы отлично выглядеть, я выбираю фитнес.
Правильно: я клала.
В разговорной речи допустимо: я вас наберу (т. е. наберу ваш номер телефона).