Сочетание отвлечься на кого-либо или что-либо корректно и довольно широко используется.
Запятая нужна. Обратите внимание, нужно изменить порядок слов: отвлекся взглянуть, не надо ли цветам воды.
Верно: Где бы вы сейчас ни были, отвлекитесь на секунду...